Ребята занимающиеся в кружке «ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА»рук. Веретинская В.В ,уже прекрасно знают о пользе и необходимости разминки и заминки во время полноценной тренировки.

Разминка перед тренировкой и заминка после неё обязательны, если вы хотите предотвратить травмы и улучшить свои спортивные результаты.

Разминка подготавливает полностью все тело к предстоящей физической активности.

Заминка, в свою очередь, позволяет организму восстановиться и перейти из возбужденного состояния в спокойное.

Статическая растяжка (стретчинг) выполняется только лишь в фазе заминки.